もっと良くなる! 夫婦円満の秘訣

感情のコントロール法


感情って、自然発生するものだと、思っていました。

自然に出てきて、自然に消えていく。


なので、昔は、感情に対して、完全放置状態。


感情のおもむくままに・・・

流されて・・・


それが、良くもあったり、
悪くもあったり、

それは、運まかせのような感じで

なんか、感情って、どうしようもないことだと思っていたんです。

「今日は、なぜか、テンションが上がらない。」

「なんか、最近、すぐに、イライラするなぁ〜」

感情が良い風に働くこともあるけど、
悪い風に働くこともあって、

その時、感情的になってしまって、こじれると、
それは、自分じゃなく、外部のせいにしたりと。


たしかに、感情って、制御しきれない部分もあると思うんです。


「感情をコントロールする」って言っても、
機械じゃないんで、完璧にはコントロールできない。


でも、完全に、放置するのも、どうかと思ったり。
といっても、
方法がわからなければ、放置するしかないじゃないか!


わかります。
僕もそうでした。
ほったらかし状態でしたから。

一旦、感情にのまれてしまうと、抜け出しにくかったりしますよね。

理屈では、わかっていても、
どうしようもない衝動が出てくることもあるでしょう。


わかります。


たとえ、「感情を変える方法」を知っていたとしても、
感情的になっている時には、忘れてしまうんですよ。(^^ゞ


感情は、そういうものだと、思います。


なので、

たとえ、「感情を変える方法」を知っていたとしても、
感情にまみれてしまうと、意味がなかったり・・・


「じゃ、結局、どうすることもできないじゃないか!!」


そうなんですよね。

でも、対策が、まったくないわけでもない。

地震が起きてから、地震保険に入っても意味がないように、
前もって、準備しておかないと。


そこで、
日頃から、「感情を良い風に、整えておくこと」
が大切かなと、思うわけです。


なので、感情をコントロールする、というより、
「感情のコンディショニング」。


感情を、日頃から、良い風に整えておくと、

何かあった時に、冷静な自分に戻りやすかったり、
そもそも、感情にのみこまれることが少なくなってきたり、

というようなことが、期待できるかもしれません。


このようなことを、夫婦、
二人の間で、コンディショニングしていく、というのが、
今、取り組み始めている「ふうえんプロジェクト」なんですが、


今日は、「感情」というテーマなので、
個人、自分自身のコンディショニングになります。


感情は、個人的なものなので、自分自身で整えていきたいと。


もちろん、夫婦関係にも、良い影響を与えますが、
夫婦以外でも広く使えるので、より個人的かなということで、
ここで、紹介しようと思ったわけです。

そこで、

その「感情を変える、整えていく」具体的な方法の話をします。


「感情を変える方法」は、いろいろあって、
その中でも、とても簡単で、すぐにでき、
なおかつ、
速効性のあるものを、3つ紹介したいと思います。


すっごく簡単なことなので、
すでに、知っていて、もう実践しているよ!
という方もいるでしょうし、

理由は、知らなかったけど、無意識にしていたわ!
という方もおられるかもしれません。


無意識にしていたことを、意識してすることによって、
自分で、コントロール・コンディショニングしているという
実感は、持ちやすいと思います。


ただ、この話は、なんて言うか、
人に言いたくない!というか、
人に言いにくい話、でもあるんですよ。

個人的に。(^^ゞ


僕自身、この方法をすることで、すごく恩恵を受けているので、
人に伝えたくなるんですが、
誰にでも、できるという話でもないんです。

そこが、微妙で。(^^;


「じゃ、話ししなければ、いいじゃない!」


その通りですよね。(^^ゞ

でも、
この「感情を変える・整える方法」を、
今、必要としている人も、確実にいると思うんです。


そう思うと、やっぱり話しするべきだと。


でも、抵抗があったり。。。


それで、ふうえんのメンバー登録された方に限定して、
公開することにしました。


もともと、「ふうえんプロジェクト」の番外編として、
音声に収録してあったものなのですが、
先程、話したように、
その感情の話は、夫婦というより、
より個人的なことだと思ったので、
ふうえんプロジェクトから、外すことにしたわけなんです。


ということで、


ふうえんのメンバー登録特典の音声ファイル「第2弾」として、
ダウンロードできるようにしました。


メンバー登録すると、メンバー専用ページをお知らせしますので、
そちらから、音声ファイルをダウンロードできます。

ひょっとすると、
メンバー登録に抵抗を感じる方もいるかもしれませんよね。

わかります。


そう思うと、悩ましいのですが、
一般に公開するのは、内容的に、どうも抵抗があるんですよ。(^^ゞ


あっ!そっか!

じゃ、別に、メンバー登録して、音声をダウンロード後、
すぐに、登録を解除する、という方法もありますよ。

解除は、あっさり、1クリックで、解除できるようにしていますし、
クリックしたと同時に、自動的に解除処理され、
登録したデータは、跡形もなく、削除されます。

本当に、あっさりとしたシステムで。


手間をかけて頂いたというだけで、僕は、満足です。
いや、本当に。

そういう方だったら、きっと、話を聞いても、大丈夫だろうと。
(何が、大丈夫?)

いや、きっと、良い風に、活かしてくれるだろうなぁ、と。


そんなわけで、非常に長くなってしまって、
何回かに、分割して、配信しようと思ったりもしましたが・・・


今、本当に、
今回の話を、必要としている人もおられるかもしれないので、
このまま、配信させてもらいます。m(_ _)m

★〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜★
 第2弾!音声ファイル

 「心のコンディショニング」
 感情をコントロールする3つの方法   収録時間 約30分
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音声のダウンロードは、
下記ページより、メンバー登録後
「メンバー専用ページ」をお知らせしますので、
そちらのページから、ダウンロードして、お聞きください。

≫ 音声ファイル♪のダウンロードは、こちらから


【編集後記】


ふうえんプロジェクト」を始めたことで、
 すでに、いろいろなところに影響が出てきています。


 まだ、スタートしてないのに・・・


その辺りも、話していきたいのですが、
どうも、話したいことが、どんどん出てきて、
ちょっと、あっぷあっぷ状態だったり。(^^;


次回は、また違った角度での話をする予定に、
さっき、なりました。(笑)
このメルマガを書いてて。


次回のメルマガを読んだら、つながりが、わかると思います。


それでは、のちほど! (^^!

 

離婚寸前  ⇔  抵抗

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